健康美姿勢メニュー

なでしこ整体ディライトが目指す
「健康美姿勢」とは？

なでしこ整体ディライトの「健康美姿勢」では外見的な綺麗な美しさだけではなく「心・体・姿」の姿勢を整え、心と身体に真から慶びを届けていきます。

正しい姿勢をとることで呼吸が入りやすくなり、身体にたくさんの酸素が入ります。 酸素は生きていく上では一番の栄養素。 呼吸が入りやすくなるだけで入ってきた酸素によって身体は円滑に働き、自律神経も整います。

そして、姿勢は「心」にも大きな変化が！

姿勢は自分の心の現れです。 自分に自信がついたり、普段見えていなかった景色が見えることで心も体も豊かになります。 姿勢を気をつける「いつでも」「どこでも」「何もなくても」できるセルフケアです。 日常に少しだけ取り入れて普段気づかなかった小さな幸せ。感じてみませんか？

なでしこ整体ディライトの健康美姿勢では姿勢チェックし、まず一番大切な呼吸法から丁寧にお伝えします。 一人一人に合ったベストプランで健康美姿勢を手にしていただきます。

トップアスリートやモデルさんの身体を指導してきた経験を生かしたアプローチ方法で一人ひとりに合わせたプランニングをしていきます！

国家資格である柔道整復師の知識、スポーツトレーナー経験で得た知識、国際ピラティスインストラクター、モデル指導を基にパーソナルで丁寧にトレーニングを指導致します。

トレーニングといってもダンベルやマシンは一切使いません！

ピラティスを中心に「体を正しく使うこと」を伝えてきます。

そして、姿勢は「心」にも大きな変化が！

なでしこ整体ディライトではまず呼吸法から指導し、正しい身体の使い方を丁寧にお伝えしていきます。

ただトレーニングするのと身体を整えた状態で正しい使い方をするのとでは大きく変わってきます。

パーソナルだからこそ、
細かいところへのアプローチができる！

間違ったトレーニングは筋肉のバランスが悪くなり、ケガの原因になったり、不調を作ってしまいます。
なでしこ整体ディライトのパーソナルトレーニングでは無理をしない方法で一人ひとり目的に合ったトレーニングプランを考えて、身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化し身体をデザインしていく 身体の動作法を身に着けていきます。

トレーニングにすることによって日常生活をより楽に過ごすことができ、 身体癖を正し、慢性疾患の予防・改善していきます。