骨盤の役割
「骨盤の役割」についてお話しさせて頂きます😊
骨盤にはいくつもの大切な役割を果たしており
大きく分けて下記のように４つあります☝️
①内臓や生殖器を守る内臓の受け皿✨
骨盤の中には内臓や生殖器があって、
これらを支えて守ってます。
人間は二足歩行をすることによって、内臓は縦に
並んでおり、重力にしたがって下に落ちようとする内臓を受け止める受け皿の役目を骨盤がしてます。
②上半身を支え、下肢とのジョイント部分✨
骨盤はからだの中心にあり背骨と連結しています。
背骨が受ける荷重を２分し、
左右の大腿骨へ伝えます。
この時、80%が下肢へ伝わり、残りの20%は
仙骨へ伝わります☝️
③正しい姿勢で座れる
骨盤の構造上、座ったときに座面に接する骨が
“坐骨”という部分で座ることができると、
上半身を適切に支えることができ、座っても
からだに負担がかかりにくくなっています。
④歩く時の衝撃を吸収する
歩くとき、かかとが地面に着いたとき、足から衝撃が加わり、それが全身に伝わっていきます。
その衝撃を足関節→膝関節→股関節→骨盤で吸収していくことで上半身に衝撃を緩和するようにしています。
そして女性にはもう一つの役割があります☝️
⑤出産のときに産道を作ります🤰🏻
女性は男性にはない出産をする🤱🏻
という可能性があるので赤ちゃんが通りやすくするために丸い円系の形をしています。
出産時にはホルモンによって、
仙腸関節と恥骨結合が緩むことで骨盤は広がり
骨産道を作ります。
このように骨盤は私たちからだのバランスを保ち、
大切な内臓を守り、そして日常生活をするための
「立つ」「座る」「歩く」という動作にも関係しています。
骨盤がゆがむことで身体のバランスが崩れ、
背骨の配列が崩れてしまって体重のかかり方が
不安定になり筋肉に負担をかけて肩コリや腰痛を
誘発してします。
また内臓にも負担がかかるため、
自律神経が乱れ、全身の血行不良、肥満の原因になったり、女性の場合には自律神経の乱れはホルモン分泌の影響も受けるため、生理痛などの女性特有の症状が重くなったり、皮下脂肪が増えてしまう恐れもあります😨💦
骨盤は人のからだの要になる部分で基盤になるとことろと構造のお話しでお伝えしましたが、
役割を知ることでなぜそう言う言葉がつかわれるのかがわかりますね😊
自分の骨盤の歪みがどうなっているのか❓
知りたい方は一度ご相談して下さい😊
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