「スウェイバック姿勢」
スウェイバック姿勢は現代の女性に非常に多い
不良姿勢となります。
骨盤の骨が前方にスライドし、
背中が丸くなっている姿勢です。
前ももの張りが気になっている女性は
スウェイバックになっている可能性が高いです☝️
■猫背の特徴 外見
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・頭が前に付き出ている
・背中の上部が丸くなっている
・デコルテが落ち、胸の筋肉が短くなっている
・骨盤が前方にスライドしている
・太ももの前側、外側が発達して太い
・お尻が垂れている
・膝が沿っている
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■スウェイバックの症状
・肩、首のこり
・頭痛
・腰痛、ギックリ腰になりやすい
・椎間板を痛めやすい(ヘルニアなど)
・過度に膝の伸びて痛める(反張膝)
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女性は男性と比べて筋力が弱く、
関節が柔らかい人が多いです。
スウェイバックになってしまう人は
体幹の筋力がないために骨盤が前方にスライドし、
上半身の体重を前ももで支えてしまっています。
そのため前ももが張って太くなります。
また、腰が前方にでてしまった体の重心のバランスを取るため、膝は過度に伸びてしまい、上半身は
円背・頭部前方位姿勢をとなって前後のバランスを補正します。
私達は重力がある中で生きています。
それに拮抗する「抗重力筋」があり、
倒れないように「軸」のバランスを取って生活
しています。
それを「補正」するため、
左右、前後の筋肉バランスが崩れてしまったり、
内臓、骨格の歪みなども起こり身体へ負担を
かけてしまい、様々な症状や不調をきたします。
不調を根本から改善するには、
あなたの身体がどうなっているのか？
なぜ不調を起こしてしまったのか？
ちゃんと知る必要があります。
それによってアプローチ方法が変わります。
10人いれば10人の身体は一人ひとり違うように、
アプローチ方法も全て違います。
なでしこ整体ディライトでは、
一人ひとりに合ったアプローチ方法で
不調を根本から改善していく整体です。
身体のことでお悩みのある方はご相談下さい😌
本日も読んで頂きありがとうございます😊
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