「実は知られていない隠れ貧血」
何？隠れ貧血って⁇
日本人女性の2人に1人は「貧血」といわれます。
以下のような症状はありませんか❓
☑︎疲れやすい
☑︎肌荒れ
☑︎肩こり
☑︎朝の目覚めが悪い
☑︎気分が憂うつ
このような体や心に起こる、”なんとなく不調”
も１つの身体からのサインです！
一般的に貧血の検査では
「ヘモグロビン値」
をみて貧血かどうか診断されると思います。
隠れ貧血で調べてもらいたいのは
「フェリチン鉄」
の数値です！！
ヘモグロビンとフェリチンの関係はよく
“財布の中のお金”と”銀行に入れてある貯金”
の関係で表現されます。
■ヘモグロビン(財布)
■フェリチン(銀行)
財布の中にお金が無ければ、
銀行に入れてある貯金を崩して使いますよね？
身体にはヘモグロビンの中の鉄量を一定に
保とうとする働きがあります。
血液中の鉄が足りなくなってくると
貯金してある鉄を下ろして補充します。
貯金が無くなると摂取したものなどを使ったり
古くなった鉄を使って保とうとしますが、
自転車操業となる為、身体には負担が・・・
女性は生理があるので毎月経血とともに
鉄分も出て行ってしまうので、知らず知らずのうちに貯金が無くなり、貧血となるのです！
では鉄分を貯金するにはどうすればいいのか⁉️
あたりまえの答えですが
「鉄を摂取すること」です！
ですが鉄にも種類がありますので、
次回は「鉄分の摂取」
についてお話しします😊
本日も読んで頂きありがとうございます！
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